{"id":58,"date":"2017-04-03T21:37:39","date_gmt":"2017-04-03T20:37:39","guid":{"rendered":"https:\/\/roland-werk.de\/blog-neu\/?p=58"},"modified":"2018-06-19T18:06:42","modified_gmt":"2018-06-19T17:06:42","slug":"fahrrad-fit-machen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/","title":{"rendered":"Fahrrad fit machen \u2013 So starten Sie richtig in den Fr\u00fchling!"},"content":{"rendered":"<p>Der Winter neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu und mit steigenden Temperaturen l\u00e4sst sich auch die Sonne immer \u00f6fter blicken.<br \/>\nEin idealer Zeitpunkt das Fahrrad aus dem Winterschlaf zu wecken. Egal ob Sie nur den Weg zur Arbeit bestreiten oder auf eine ausgedehnte Fahrradtour gehen wollen, sollten Sie Ihr Fahrrad durchchecken, um m\u00f6gliche M\u00e4ngel festzustellen.<\/p>\n<p><strong>Inhaltsverzeichnis:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><a href=\"#1\">Vorbereitung<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#2\">Reifen-Check<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#3\">Bremsen-Check<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#4\">Ketten-Check<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#5\">Licht-Check<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#6\">Lenker\/Sattel-Check<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#7\">Abschluss<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#8\">Checkliste<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<hr \/>\n<h3 id=\"1\">Vorbereitung<\/h3>\n<p><b>Reinigung<\/b><br \/>\nBevor Sie mit dem Check beginnen, sollten Sie Ihr Fahrrad reinigen. Ist das Fahrrad gereinigt lassen sich m\u00f6gliche M\u00e4ngel besser finden und leichter beheben.<\/p>\n<p>F\u00fcr die Reinigung k\u00f6nnen Sie einen speziellen Fahrradreiniger benutzen.<\/p>\n<p>Spr\u00fchen Sie diesen auf den Rahmen und auf alle Anbauteile und lassen Sie ihn kurz einwirken. Danach l\u00e4sst sich der Dreck mit einem Schwamm oder einem Lappen abwischen.<br \/>\nF\u00fcr die feineren Teile oder verwinkelten Ecken des Rades verwenden Sie eine B\u00fcrste. Hierf\u00fcr eignet sich eine alte Zahnb\u00fcrste oder \u00c4hnliches.<br \/>\nLassen Sie das Rad dann trocknen und polieren Sie Wasserr\u00e4nder mit einem Lappen weg, sollten sich welche gebildet haben.<br \/>\nHaben Sie Ihr Rad gereinigt k\u00f6nnen Sie mit dem \u201eFr\u00fchlingscheck\u201c beginnen.<\/p>\n<p><b>Arbeitsplatz<\/b><br \/>\nKlemmen Sie zun\u00e4chst das Rad in einen Montagest\u00e4nder. Haben Sie keinen Montagest\u00e4nder, legen Sie das Rad einfach verkehrt herum auf den Lenker.<br \/>\nSo k\u00f6nnen Sie alle Teile gut erreichen, die R\u00e4der problemlos drehen und das Fahrrad kann Ihnen nicht umfallen. Sch\u00fctzen Sie sowohl Fahrrad, als auch den Boden, indem Sie ein altes Laken unterlegen. Dadurch kann es nicht zu Kratzern oder anderen Besch\u00e4digungen kommen.<\/p>\n<blockquote class=\"td_pull_quote td_pull_center\"><p><b>Tipp<\/b>:\u00a0<em>Wenn sie ein\u00a0wei\u00dfes bzw. helles Laken verwenden, k\u00f6nnen Sie runtergefallene Kleinteile leichter finden.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Haben Sie die Vorbereitungen durchgef\u00fchrt, k\u00f6nnen Sie mit dem Durchchecken beginnen.<\/p>\n<hr \/>\n<h3 id=\"2\">Der Reifen-Check<\/h3>\n<p><b>Felgen kontrollieren<\/b><br \/>\nKontrollieren Sie ob das Rad rund l\u00e4uft oder an einer Stelle eiert oder die Felge verbogen ist (\u201eAcht\u201c).<br \/>\nIst die Felge verbogen oder l\u00e4uft nicht rund finden Sie, in unserem Ratgeber, eine Anleitung wie Sie Ihr <a href=\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/laufrad-zentrieren\/\">Laufrad zentrieren<\/a>.<br \/>\n<b><\/b><\/p>\n<p><b>Reifen (Mantel) kontrollieren<\/b><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"so-widget-image alignright\" src=\"https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/reifenmantel-200x300.jpg\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" srcset=\"https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/reifenmantel-200x300.jpg 200w, https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/reifenmantel-150x225.jpg 150w, https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/reifenmantel.jpg 426w\" alt=\"Reifenmantel kontrollieren\" width=\"200\" height=\"300\" \/>\u00dcberpr\u00fcfen Sie das Reifenprofil und untersuchen Sie, ob der Mantel Risse oder andere Besch\u00e4digungen aufweist.<br \/>\nFalls Sie Ihren Reifen wechseln m\u00fcssen, finden Sie in unserer Tipps &amp; Tricks den umfangreichen Guide &#8220;<a href=\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/reifengroesse-fahrrad\/\">Reifengr\u00f6\u00dfe Fahrrad<\/a>&#8220;, um die passende Reifengr\u00f6\u00dfe f\u00fcr das Fahrrad zu ermitteln<\/p>\n<p><b>Reifen aufpumpen<\/b><br \/>\nNachdem Sie die Felgen und den Mantel kontrolliert haben, erneuern Sie nun die Luft in Ihrem Reifen. Durch die Lagerung kann Luft aus den Reifen entwichen sein und das auch ohne das ein Loch vorhanden ist. Dr\u00fccken Sie mit den Daumen auf den Reifen. L\u00e4sst sich der Reifen mehr als einen cm eindr\u00fccken, muss der Reifen aufgepumpt werden. Nutzen Sie daf\u00fcr eine Luftpumpe.<\/p>\n<hr \/>\n<h3 id=\"3\">Bremsen-Check<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"so-widget-image alignright\" src=\"https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fahrradbremse-300x199.jpg\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" srcset=\"https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fahrradbremse-300x199.jpg 300w, https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fahrradbremse.jpg 640w\" alt=\"Bremsen richtig einstellen\" width=\"300\" height=\"199\" \/>Funktionierende Bremsen sind lebenswichtig und sollten in jedem Fall kontrolliert und gegebenenfalls in Stand gesetzt werden. Gerade nach l\u00e4ngeren Ruhephasen sind die Bremsen unbedingt zu kontrollieren!<br \/>\nEin h\u00e4ufiges Verschlei\u00dfteil bei den Bremsen sind die\u00a0<b>Bremsbel\u00e4ge<\/b>. Diese lassen sich bei Felgenbremsen problemlos austauschen. Sind die Markierungen an den Bel\u00e4gen abgenutzt, ist es Zeit die Bel\u00e4ge zu erneuern.<\/p>\n<p>Komplexere Reparaturen, wie Reparaturen an Scheibenbremsen sollten Sie in jedem Fall von einem Fachmann durchf\u00fchren lassen.<br \/>\nDanach kontrollieren Sie die\u00a0<b>Bremsz\u00fcge<\/b>.\u00a0Befreien Sie die Bremsz\u00fcge von Schmutz und Rost. Fetten Sie Ihre Bremsz\u00fcge nach, sollten diese schwerg\u00e4ngig sein. Zum Nachfetten k\u00f6nnen Sie Kriechfett verwenden, welches im Baumarkt oder Fachhandel erh\u00e4ltlich ist.<\/p>\n<hr \/>\n<h3 id=\"4\">Ketten-Check<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fahrrad-gangschaltung-einstellen.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" td-modal-image alignright\" src=\"https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fahrrad-gangschaltung-einstellen.jpg\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" srcset=\"https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fahrrad-gangschaltung-einstellen.jpg 1280w, https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fahrrad-gangschaltung-einstellen-300x200.jpg 300w, https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fahrrad-gangschaltung-einstellen-768x512.jpg 768w, https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fahrrad-gangschaltung-einstellen-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fahrrad-gangschaltung-einstellen-272x182.jpg 272w\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"853\" \/><\/a><br \/>\nNach langen Ruhezeiten, kann es auch hier zu M\u00e4ngeln kommen. Wurde die Kette lange nicht bewegt, k\u00f6nnen sich die Kettenschaltungen verstellen. Die Folgen davon sind das Rattern der Kette oder ungewollte Gangwechsel.<br \/>\nBewegen Sie zum Nachjustieren die Zugspannschraube. Wenn Sie die Schraube im Uhrzeigersinn drehen, bewegt sich die Kette zum gr\u00f6\u00dferen Ritzel hin und umgekehrt. Justieren Sie die Kette nur in kleinen Schritten nach.<\/p>\n<p>Beachten Sie bitte, das gr\u00f6\u00dfere Reparaturen oder sogar der Austausch der Kette nur von einem Fachmann ausgef\u00fchrt werden sollte.<br \/>\n<b><\/b><\/p>\n<p><b>Reinigung der Kette:<\/b><br \/>\nLassen Sie die Kette durch einen alten Lappen oder Lumpen laufen. Dadurch l\u00f6st sich der Schmutz von der Kette.<br \/>\nIst die Kette vom Schmutz befreit, sollten Sie die Kette \u00f6len. Spritzen Sie dazu ein Tropfen \u00d6l in jedes Kettenelement und lassen Sie die Kette dann einige male im Leerlauf durchlaufen.<\/p>\n<hr \/>\n<h3 id=\"5\">Licht-Check<\/h3>\n<p>\u00dcberpr\u00fcfen Sie ob Scheinwerfer und R\u00fccklicht funktionieren. Sollte dies nicht der Fall sein, ist in den meisten F\u00e4llen die Gl\u00fchlampe defekt oder eine Kabelverbindung hat sich gel\u00f6st. Tauschen Sie gegebenenfalls die Lampe aus und stecken Sie die Kabelverbindungen wieder fest.<\/p>\n<hr \/>\n<h3 id=\"6\">Lenker\/Sattel-Check<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"so-widget-image alignleft\" src=\"https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fahrradlenker-300x200.jpg\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" srcset=\"https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fahrradlenker-300x200.jpg 300w, https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fahrradlenker-272x182.jpg 272w, https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fahrradlenker.jpg 640w\" alt=\"Fahrradlenker richtig einstellen\" width=\"300\" height=\"200\" \/><br \/>\n\u00dcberpr\u00fcfen Sie ob Sattelh\u00f6he und Sattelneigung noch optimal auf Ihre K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe eingestellt sind.<br \/>\nWie Sie die optimale Sattelh\u00f6he einstellen, erfahren Sie in unserem Ratgeber \u201e<a class=\"bloglink\" href=\"https:\/\/roland-werk.de\/fahrradsattel-einstellen\/\">Fahrradsattel einstellen<\/a>\u201c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h3 id=\"7\">Abschluss<\/h3>\n<p>Zum Schluss pr\u00fcfen Sie, ob alle Schrauben festgezogen sind und justieren Sie diese, bei Bedarf, nach.<br \/>\nHaben Sie alles kontrolliert und bei Bedarf repariert? Dann ist Ihr Fahrrad bereit f\u00fcr den Fr\u00fchling.<br \/>\nEiner Fahrradtour steht nichts mehr im Wege!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-2164\" src=\"https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fruehling-fahrrad.jpg\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" srcset=\"https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fruehling-fahrrad.jpg 1280w, https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fruehling-fahrrad-300x200.jpg 300w, https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fruehling-fahrrad-768x512.jpg 768w, https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fruehling-fahrrad-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fruehling-fahrrad-272x182.jpg 272w\" alt=\"fahrrad-fit-machen\" width=\"1280\" height=\"853\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Um sicherzugehen, dass Sie alles kontrolliert haben, hier eine Checkliste zum Abhaken:<\/b><\/p>\n<div style=\"background-color: #cf322b; padding: 20px; color: #ffffff;\">\n<h2 id=\"8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ffffff;\">Fahrrad Checkliste \u201eFr\u00fchling-fittes Fahrrad\u201c<\/span><\/h2>\n<p><strong>Reifen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Felgen kontrolliert oder neu zentriert?<\/li>\n<li>Reifenmantel kontrolliert oder ausgewechselt?<\/li>\n<li>Luft auf den Reifen erneuert?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Bremsen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bremsen funktionsf\u00e4hig?<\/li>\n<li>Bremsbel\u00e4ge kontrolliert oder ausgetauscht?<\/li>\n<li>Bremsz\u00fcge kontrolliert, nachgefettet oder ausgetauscht?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kette:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kettenschaltung nachjustiert?<\/li>\n<li><span class=\"s1\">Kette gereinigt und ge\u00f6lt?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Licht:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Scheinwerfer und R\u00fccklicht kontrolliert?<\/li>\n<li>Kabelverbindungen kontrolliert oder festgesteckt?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Lenker\/Sattel:<\/strong><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-28\" src=\"https:\/\/roland-werk.de\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/roland_logo-1.jpg\" alt=\"\" width=\"210\" height=\"113\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Richtige H\u00f6he und Neigung eingestellt?<\/li>\n<li>Schrauben nachgezogen?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Winter neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu und mit steigenden Temperaturen l\u00e4sst sich auch die Sonne immer \u00f6fter blicken. Ein idealer Zeitpunkt das Fahrrad aus dem Winterschlaf zu wecken. Egal ob Sie nur den Weg zur Arbeit bestreiten oder auf eine ausgedehnte Fahrradtour gehen wollen, sollten Sie Ihr Fahrrad durchchecken, um m\u00f6gliche [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":59,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Fahrrad fit machen f\u00fcr den Fr\u00fchling \ud83c\udf37 - Checkliste - So einfach geht&#039;s!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Machen Sie ihr Fahrrad fit f\u00fcr den Fr\u00fchling! Wir zeigen Ihnen worauf Sie achten m\u00fcssen mit unserer Checkliste.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fahrrad fit machen f\u00fcr den Fr\u00fchling \ud83c\udf37 - Checkliste - So einfach geht&#039;s!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Machen Sie ihr Fahrrad fit f\u00fcr den Fr\u00fchling! Wir zeigen Ihnen worauf Sie achten m\u00fcssen mit unserer Checkliste.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Roland Werk - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-04-03T20:37:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-06-19T17:06:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/fahrrad-fruehlings-fit-machen.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/\",\"url\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/\",\"name\":\"Fahrrad fit machen f\u00fcr den Fr\u00fchling \ud83c\udf37 - Checkliste - So einfach geht's!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/fahrrad-fruehlings-fit-machen.jpg\",\"datePublished\":\"2017-04-03T20:37:39+00:00\",\"dateModified\":\"2018-06-19T17:06:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/#\/schema\/person\/3fe800eba06cfaf9963ba5965168378c\"},\"description\":\"Machen Sie ihr Fahrrad fit f\u00fcr den Fr\u00fchling! Wir zeigen Ihnen worauf Sie achten m\u00fcssen mit unserer Checkliste.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/fahrrad-fruehlings-fit-machen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/fahrrad-fruehlings-fit-machen.jpg\",\"width\":1280,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fahrrad fit machen \u2013 So starten Sie richtig in den Fr\u00fchling!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/\",\"name\":\"Roland Werk - Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/#\/schema\/person\/3fe800eba06cfaf9963ba5965168378c\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2d7389d5ddea89504598927a1f3664e4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2d7389d5ddea89504598927a1f3664e4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fahrrad fit machen f\u00fcr den Fr\u00fchling \ud83c\udf37 - Checkliste - So einfach geht's!","description":"Machen Sie ihr Fahrrad fit f\u00fcr den Fr\u00fchling! Wir zeigen Ihnen worauf Sie achten m\u00fcssen mit unserer Checkliste.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Fahrrad fit machen f\u00fcr den Fr\u00fchling \ud83c\udf37 - Checkliste - So einfach geht's!","og_description":"Machen Sie ihr Fahrrad fit f\u00fcr den Fr\u00fchling! Wir zeigen Ihnen worauf Sie achten m\u00fcssen mit unserer Checkliste.","og_url":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/","og_site_name":"Roland Werk - Blog","article_published_time":"2017-04-03T20:37:39+00:00","article_modified_time":"2018-06-19T17:06:42+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":800,"url":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/fahrrad-fruehlings-fit-machen.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"admin","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/","url":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/","name":"Fahrrad fit machen f\u00fcr den Fr\u00fchling \ud83c\udf37 - Checkliste - So einfach geht's!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/fahrrad-fruehlings-fit-machen.jpg","datePublished":"2017-04-03T20:37:39+00:00","dateModified":"2018-06-19T17:06:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/#\/schema\/person\/3fe800eba06cfaf9963ba5965168378c"},"description":"Machen Sie ihr Fahrrad fit f\u00fcr den Fr\u00fchling! Wir zeigen Ihnen worauf Sie achten m\u00fcssen mit unserer Checkliste.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/#primaryimage","url":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/fahrrad-fruehlings-fit-machen.jpg","contentUrl":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/fahrrad-fruehlings-fit-machen.jpg","width":1280,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/fahrrad-fit-machen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fahrrad fit machen \u2013 So starten Sie richtig in den Fr\u00fchling!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/","name":"Roland Werk - Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/#\/schema\/person\/3fe800eba06cfaf9963ba5965168378c","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2d7389d5ddea89504598927a1f3664e4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2d7389d5ddea89504598927a1f3664e4?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"}}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58"}],"collection":[{"href":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":156,"href":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58\/revisions\/156"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roland-werk.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}